Protein Diyeti Zayıflatır mı?


Protein Diyeti Zayıflatır mı?

Protein diyeti en fazla kilo verdiren diyet çeşidi olarak biliniyor. Kısa sürede hızlı kilo vermek isteyen insanlar bu protein diyetine başvurur. Vücuttaki fazla yağları yaktığı söyleniyor ve basen, göbek çevresi gibi en sevilmeyen yerlerde biriken kiloların gitmesine yardımcı oluyor. Ama diyet listesi bittikten sonra da yenilen ve içilenlere dikkat edilmesi gerekir.

Örnek bir Protein Diyeti Listesi:

  1. Gün:

Sabah: Şekersiz çay ve az yağlı beyaz peynir

Öğle: Haşlanmış tavukgöğsü

Akşam: Bir kase yoğurt

  1. Gün:

Sabah: Şekersiz çay ve haşlanmış yumurta

Öğle: Bir kase zeytinyağlı barbunya veyahut haşlanmış barbunya

Akşam: 100 gr tavada az yağ ile pişmiş veya haşlanmış tavuk kırmızı et ve balık

  1. Gün:

Sabah: Şekersiz çay ve haşlanmış yumurta

Öğle: 100 gr balık, tavuk veya et

Akşam: Barbunya, bakla gibi proteinli baklagiller yemeği

Protein Diyeti Faydalı mı?

Verilen diyet listesi 3 günde 3 kilo verdiren bir diyet listesi olarak biliniyor. Bu protein diyetiyle çok kilo veriliyor. Ama sağlıklı olduğu tartışılır. Bu diyet listelerini uygulayan çoğu kişi çok çabuk kilo verdiğini dile getiriyor. Fakat bilinen bir gerçek var ki çabuk verilen kilo çabuk alınabilir. Dolayısıyla verilen kilonun korunması için diyet yapıldıktan sonra da diyeti yapan kişinin kilosuna dikkat etmesi gerekmektedir. Aksi takdirde yapılan diyetin faydası olmaz. Diyet yapılırken kullanılan malzemeler arasında kesinlikle karbonhidrat, şekerli gıdalar ve sebzelerin, meyvelerin şeker değeri yüksek olan yiyecekler bulunmaz.

Protein Diyeti Yapanlar ve Yorumları:

Diyetle birlikte spor yapanların sonuçları olumlu yönde olduğu biliniyor. Bu diyet listesi hızlı kilo verdirdiği için çoğu kişi için en sevilen diyet listesi olduğu söyleniyor. Çoğu kişi birçok diyet listesi deneyip başarısız olduğunu söyleyip protein diyetiyle morallerinin en üst seviye de olduğunu söylemiştir.


Like it? Share with your friends!

0

What's Your Reaction?

Sevimli Sevimli
0
Sevimli
Garabet Garabet
0
Garabet
Süper Süper
0
Süper
Sevdim Sevdim
0
Sevdim
Aman Tanrım! Aman Tanrım!
0
Aman Tanrım!
Başarılı Başarılı
0
Başarılı
Üzüldüm Üzüldüm
0
Üzüldüm
Lanet olsun Lanet olsun
0
Lanet olsun
Beğenmedim Beğenmedim
0
Beğenmedim
Beğendim Beğendim
0
Beğendim
Bu ne yaaa Bu ne yaaa
0
Bu ne yaaa

Comments 0

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Protein Diyeti Zayıflatır mı?

log in

Become a part of our community!

reset password

Back to
log in
Choose A Format
Gif
GIF format